Rutina de Entrenamiento para ejercicios con Mancuernas

[DiabloR0J0]

Te pasaste Green , Lo Explicaste re bien
Estaba haciendo gim un tiempo, pero lo deje
Ahora seguro cuando vuelva de mi viaje , seguro empieze ..
Sos un kpo Green
Saludos

[Gonza .-]

Para mí trabajar con mancuernas es muy monótono y aburrido. Prefiero usar las máquinas del gimnasio.

Buena rutina, sería más que nada para transformar la grasa en músculo.

Saludos

Las barras y mancuernas son fundamentales para entrenarse, las maquinas complementan alguna que otra cosa.

PD: La grasa no se transforma en musculo

[IMPULSO]

Son un par de imágenes que representan rutinas, pero no dice cuanto tiempo de descanso, que hay que dormir mínimo cuantas horas, que hay que comer bien... Capaz que uno te hace estos ejercicios, come y duerme mal y otro que te los hace mal come y duerme bien y saca el doble de masa muscular, lo mas importante es la nutrición ,el movimiento se practica en semanas, tampoco dice como cuidar la columna en el gimnasio, no sirve xd , Un chabonsito medio ...
te lee esto va hace algo mal se caga el desarrollo del cuerpo o se daña un tendón , para eso hace una guía para hacer natación o basquet lo mejor a la edad de los pibes que juegan mu

[GreenMuJot]

Son un par de imágenes que representan rutinas, pero no dice cuanto tiempo de descanso, que hay que dormir mínimo cuantas horas, que hay que comer bien... Capaz que uno te hace estos ejercicios, come y duerme mal y otro que te los hace mal come y duerme bien y saca el doble de masa muscular, lo mas importante es la nutrición ,el movimiento se practica en semanas, tampoco dice como cuidar la columna en el gimnasio, no sirve xd , Un chabonsito medio ...
te lee esto va hace algo mal se caga el desarrollo del cuerpo o se daña un tendón , para eso hace una guía para hacer natación o basquet lo mejor a la edad de los pibes que juegan mu

Buenas

No puse esa información porque para algunas personas no pude resultar igual, ya que no todos tenemos el mismo metabolismo y a algunos les puede resultar bien como para otros mal. Por eso sería mejor que si hacen gimnasia recurran a un nutricionista. Con la ayuda de esa persona sabrán que comer y que no para fortalecer su cuerpo.

Ya editaré el post sobre cuanto hay que descansar en cada ejercicio y las horas que hay que dormir para estar bien en forma.




Adiós